Aktiv bewegen
Sanfte Bewegung in der Gemeinschaft: 60–90 Minuten Gehen in der Gruppe, kombiniert mit mobilisierenden Übungen und leichter Kräftigung.
Historische Orte • Rastplatz-Übungen • Gesellig
🚶 Was dich erwartet
✅ Sanftes Gehen in der Gruppe
✅ Mobilisierende Übungen für mehr Beweglichkeit
✅ Leichte Kräftigungseinheiten für deine Muskulatur
✅ Geselliges Beisammensein mit Gleichgesinnten
✅ Flexible Pausen nach Bedarf
💛 Ideal für dich, wenn du …
✅ Seniorin oder Senior bist oder Bewegungseinschränkungen hast
✅ nach einer längeren Bewegungspause wieder aktiv werden möchtest
✅ Bewegung in der Gruppe genießen willst
Lokale Angebote
Mauerrunde PLUS (Luckau)
Ein sanfter Spaziergang entlang der historischen Stadtmauer Luckaus, kombiniert mit mobilisierenden Übungen und Kräftigung an ausgewählten Rastplätzen.
Derzeit nicht angeboten
Parkrunde PLUS (Golßen)
Entspanntes Gehen im grünen Ambiente des Parks in Golßen, begleitet von gezielten Bewegungsübungen an ausgewählten Rastplätzen.
Dein Weg zu Dorffit
1 Kontaktaufnahme & Bedarfsanalyse: Gemeinsam ermitteln wir den Bedarf in deiner Gemeinde.
2 Räumlichkeiten: Wir klären geeignete Orte – Gemeinderaum, Vereinsheim oder draußen.
3 Kurskonzeption: Ich erstelle ein maßgeschneidertes Kurskonzept für deine Gemeinde.
4 Informationsphase: Wir machen das Angebot gemeinsam in der Gemeinde bekannt.
5 Kursstart: Los geht’s, sobald die Mindestteilnehmerzahl erreicht ist.
Über mich: Hanni Jakob
Als zertifizierte Personal Trainerin mit Spezialisierung auf medizinische Sportrehabilitation verbinde ich fundiertes Fachwissen mit persönlicher Erfahrung. Nach eigenen gesundheitlichen Herausforderungen und zwei Hüftoperationen weiß ich, wie wichtig professionelle und empathische Begleitung auf dem Weg zu mehr Gesundheit ist.
Qualifikationen: Fitness Trainer Professional, Personal Trainer, med. Personal Trainer für Sportrehabilitation, Ernährungsberaterin u. a. · Mehr über mich →
Häufig gestellte Fragen
Muss ich warten, bis sich mein ganzes Dorf oder mein Verein organisiert?
Nein! Du kannst selbst aktiv werden – frag einfach als „Organisator“ bei mir an.
Wie wird die Gruppe organisiert?
Ganz flexibel – zum Beispiel über eine WhatsApp-Gruppe mit allen Teilnehmenden, in der ich Termine und Co. abstimme. Alternativ organisierst du die Teilnehmenden direkt und informierst mich anschließend.
Wie läuft das mit der Bezahlung?
Alle zahlen individuell direkt bei mir – außer bei Vereinsbuchungen, da läuft alles über den Verein.
Können wir für Interessierte eine Infoveranstaltung buchen?
Aber sicher! Jedes Dorf kann eine kostenlose Infoveranstaltung buchen.
Ich wohne in einer Stadt – kann ich das Angebot trotzdem nutzen?
Natürlich. Es gelten die gleichen Konditionen wie für die Dörfer.
Wir sind weniger als 5 Personen – was nun?
Gar kein Problem. Ihr könnt auch in einer Premium-Kleingruppe trainieren.
Und wenn ich allein trainieren möchte?
Auch das geht: 1:1 Personal Training ist natürlich jederzeit möglich.
