Mobilität & Fitness
Dein Weg zu mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden – effektives Training mit persönlicher Betreuung, abgestimmt auf deine Bedürfnisse.
Max. 10 Teilnehmende • 40 Minuten • Jedes Level
⭐ Das macht den Kurs besonders
✅ Kleine Gruppen mit maximal 10 Teilnehmenden
✅ Individuelle Betreuung durch eine qualifizierte Trainerin
✅ Anpassung aller Übungen an dein persönliches Level
✅ Ganzheitlicher Ansatz für nachhaltige Erfolge
✅ Progressive Entwicklung in deinem Tempo
🏋️ Dein Training im Überblick
✅ Effektive 40-Minuten-Einheiten
✅ Übungen für mehr Beweglichkeit
✅ Aufbau von Kraft und Stabilität
✅ Verbesserung von Balance und Koordination
✅ Entspannungs- und Atemtechniken
✅ Regelmäßige Fortschrittskontrolle
👥 Für wen ist der Kurs geeignet?
✅ Menschen jeden Alters, die aktiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten
✅ Personen mit Bewegungseinschränkungen
✅ Büromenschen mit Haltungsproblemen
✅ Wieder- und Einsteiger in den Sport
✅ Aktive, die ihr Training optimieren möchten
Häufig gestellte Fragen
Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein, der Kurs ist für alle Fitness-Level geeignet. Jede Übung wird individuell an dein Niveau angepasst.
Was passiert, wenn ich eine Einheit verpasse?
Versäumte Einheiten können nach Absprache in anderen Gruppen nachgeholt werden.
Kann ich mit gesundheitlichen Einschränkungen teilnehmen?
Ja. Als Personal Trainerin für medizinische Sportrehabilitation passe ich die Übungen an deine individuellen Bedürfnisse an. Sprich mich gerne im Vorfeld darauf an.
Gibt es eine Probestunde?
Ja, du kannst gern eine Schnupperstunde vereinbaren, um den Kurs kennenzulernen. Melde dich einfach bei mir.
Muss ich mich für einen bestimmten Zeitraum binden?
Du wählst zwischen 4- und 8-Wochen-Paketen. Eine längerfristige Bindung gibt es nicht.
Was passiert bei Krankheit?
Bei längerer Krankheit mit ärztlichem Attest finden wir gemeinsam eine kulante Lösung.
Wo findet der Kurs statt?
Bei gutem Wetter gerne draußen. Wird der Kurs von einer Gemeinde oder einem Verein mitorganisiert, treffen wir uns in deren Räumlichkeiten. Die genaue Adresse erhältst du bei der Anmeldung.
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Über mich: Hanni Jakob
Als zertifizierte Personal Trainerin mit Spezialisierung auf medizinische Sportrehabilitation verbinde ich fundiertes Fachwissen mit persönlicher Erfahrung. Nach eigenen gesundheitlichen Herausforderungen und zwei Hüftoperationen weiß ich, wie wichtig professionelle und empathische Begleitung auf dem Weg zu mehr Gesundheit ist.
Qualifikationen: Fitness Trainer Professional, Personal Trainer, med. Personal Trainer für Sportrehabilitation, Ernährungsberaterin u. a. · Mehr über mich →
