1:1 Training & Coaching
Professionelle Begleitung auf Augenhöhe – von der eigenen Erfahrung mit chronischen Schmerzen zur individuellen Betreuung vor Ort.
Persönlich • 30 oder 50 Minuten • Bei dir, draußen oder online
Meine Spezialisierung
Chronische Schmerzen
Basierend auf eigener Erfahrung mit chronischen Schmerzen und Hüftoperationen biete ich besonderes Verständnis und professionelle Begleitung.
Prä- & Postoperative Betreuung
Optimale Vorbereitung auf Operationen und fachkundige Begleitung während der Medizinischen Sportrehabilitation.
Ganzheitliche Gesundheit
Bewegung, Ernährung und mentales Training für nachhaltigen Erfolg – ob Fitnessziel, gesund abnehmen oder schmerzfreier Alltag.
Meine Leistungen
Personal Training
Individuelles Training, abgestimmt auf deine persönlichen Ziele – von mehr Kraft und Fitness bis gesund abnehmen. 30 oder 50 Minuten. Mehr erfahren →
Medizinische Sportrehabilitation
Spezialisiertes Training nach Verletzungen, Operationen oder bei besonderen gesundheitlichen Anforderungen. 30 oder 50 Minuten. Mehr erfahren →
Schmerzfokussiertes Atemcoaching
Gezielte Atemtechniken zur Schmerzlinderung und besseren Körperwahrnehmung. 30 oder 50 Minuten. Mehr erfahren →
🎓 Qualifikationen
- Fitness Trainer Professional (Medical Fitness Academy): Fitness Trainer B- & A-Lizenz, Personal Trainer, med. Personal Trainer für Sportrehabilitation, Ernährungsberater B-Lizenz, Berater für Sporternährung
- Vorbeugung und Heilungsunterstützung bei Rückenschmerzen (Strala)
- Tai Chi & Qigong (Strala)
📍 Trainingsoptionen
🏠 Bei dir vor Ort im Raum Luckau (ca. 30 km Umkreis)
🌳 Outdoor-Training im Park oder in der Natur
💻 Online-Training – flexibel von überall
Kostenloser Kennenlerntermin
In einem persönlichen Gespräch lernen wir uns kennen und analysieren gemeinsam deine individuellen Bedürfnisse und Ziele.
Das erwartet dich:
- Ausführliche Besprechung deines Anliegens
- Analyse deiner aktuellen Situation
- Entwicklung erster Lösungsansätze
- Empfehlung passender Trainingsoptionen
