Präventionskurse
Von Atemtechniken bis Bewegungstraining – professionell entwickelte Gruppenkurse, die dich stark machen für ein Leben in Bewegung.
Für Vereine, Gemeinden, Teams • Bei euch vor Ort
Meine Kurse
Atmen gegen Schmerzen – Workshop
Ein interaktiver Workshop: Wie Atmen bei akuten und chronischen Schmerzen helfen kann und wie man so Beweglichkeit zurückgewinnt. Mehr erfahren →
Mobilität & Fitness Kurs
Dein Weg zu mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden: kleine Gruppen (max. 10), individuelle Anpassung an dein Level und Fortschritt in deinem Tempo. Mehr erfahren →
In deiner Nähe: Aktiv bewegen
Sanfte Spaziergänge entlang der Luckauer Stadtmauer oder durch den Golßener Stadtpark – kombiniert mit Mobilisation und Kräftigung an Rastplätzen. Mehr erfahren →
🎓 Qualifikationen
- Fitness Trainer Professional (Medical Fitness Academy): Fitness Trainer B- & A-Lizenz, Personal Trainer, med. Personal Trainer für Sportrehabilitation, Ernährungsberater B-Lizenz, Berater für Sporternährung
- Vorbeugung und Heilungsunterstützung bei Rückenschmerzen (Strala)
- Tai Chi & Qigong (Strala)
📍 Trainingsoptionen
🏠 Bei dir vor Ort im Raum Luckau (ca. 30 km Umkreis)
🌳 Outdoor-Training im Park oder in der Natur
💻 Online-Training – flexibel von überall
Über mich: Hanni Jakob
Als zertifizierte Personal Trainerin mit Spezialisierung auf medizinische Sportrehabilitation verbinde ich fundiertes Fachwissen mit persönlicher Erfahrung. Nach eigenen gesundheitlichen Herausforderungen und zwei Hüftoperationen weiß ich, wie wichtig professionelle und empathische Begleitung auf dem Weg zu mehr Gesundheit ist.
Qualifikationen: Fitness Trainer Professional, Personal Trainer, med. Personal Trainer für Sportrehabilitation, Ernährungsberaterin u. a. · Mehr über mich →
